目的

该量表是评估青少年在以下五个维度的睡眠质量包括:就寝、入睡、睡眠维持、醒后再睡、以及睡后的恢复感。应用李克特氏（Likert）评分法请受试者回答最近一个月来出现某种睡眠行为的频度（1.总是  2.经常-但不总是 3.常常 4.有时 5.偶尔 6.从不）

适用人群：12~18岁的青少年

信度效度：内部一致性良好，分量表的Cronbacha α介于0.60~0.81，总体信度α=0.80

评分方法：计算出每个分量表的平均分，反应受试者在五个维度睡眠行为的情况。将五个维度的总分求平均值，获得的分数代表睡眠质量相关的整体得分。分数越高，提示睡眠质量越好。

上床睡眠

1.到了上床的时间，我想熬夜做其他事情(（比如：看电视，玩游戏，打电话）
2.我在睡眠时间让自己上床睡觉有困难
3.我能准时上床睡眠
4.我享受睡眠时间
5.我试着“推迟”或延迟睡眠时间
6.到了该睡觉的时间（关灯），我难以启动去睡觉
7.到了该睡觉的时间（关灯），我感觉困倦
8.到了该睡觉的时间（关灯），我躺下后会起床，到卧室外面
9.我入睡困难
10.我需要帮助才能睡着（例如：听音乐，看电视，服药或者有其他人陪我睡)
11.我很快就可以入睡

睡眠维持

12.晚上我在床上辗转反侧
13.晚上我感到不安
14.晚上睡眠中，我有呻吟、抽搐和说梦话的行为
15.晚上睡眠中，我有踢腿或腿部痉挛的情况
16.晚上睡觉中，我醒来1次以上
17.我晚上睡得很香

再次入睡

18.晚上醒来后，再入睡困难
19.晚上醒来后，我感到不舒服
20.晚上醒来后，我会叫醒其他家庭成员
21.晚上睡醒来后，我需要帮助才能回去再睡（比如：看电视，阅读，其他人陪伴)
22.晚上醒来，我感到恐惧
23.晚上醒来，我翻个身后继续入睡

清晨醒来

24.早上，我醒来而且准备好起床
25.早上，我醒来后感到恢复了精力和清醒
26.早上，我醒后并不清醒
27.我早上需要帮助才能醒来（比如：闹钟或其他人叫醒）
28.我早上起床有困难

参考文献

LeBourgeois MK, Giannotti F, Cortesi F, Wolfson AR, Harsh J. The relationship between reported sleep quality and sleep hygiene in Italian and American adolescents. Pediatrics. 2005,115(1 Suppl):257-65.