PLEASE NOTE: The Perceived Stress Scale is not a diagnostic instrument; there are no score cut-offs（无分组标准）. There are only comparisons within your own sample. NOTE about extending the recall period（增加回忆期限）: We have not collected psychometrics on other time periods. Our guess is that the longer the retrospective period becomes, the less accurate the measure will be. Shorter time periods (e.g., daily intervals) should not be a problem.
https://www.cmu.edu/dietrich/psy … disease-lab/scales/
适用人群：The PSS was designed for use with community samples with at least a junior high school education, The items are easy to understand and the response alternatives are simple to grasp. Moreover, as noted above, the questions are quite general in nature and hence relatively free of content specific to any sub population group.
More information about obtaning scores for the 4, 10, and 14-item versions of the scale is linked here.
https://www.cmu.edu/dietrich/psy … tml/pssscoring.html
PSS-14指导语：
这份量表是在询问在最近一个月来，您个人的感受和想法，请您于每一个题项上作答时，去指出您感受或想到某一特定想法的频率。虽然有些问题看是相似，实则是有所差异，所以每一题均需作答。而作答方式尽量以快速、不假思索方式填答，亦即不要去思虑计算每一题分数背后之意涵，以期确实反应您真实的压力知觉状况。而每一题项皆有下列五种选择：
0 = Never， 1 = Almost Neve， 2 = Sometimes， 3 = Fairly Often， 4 = Very Often。
| 请回想最近一个月来，你发生下列各状况的频率。 | 从不 | 很少 | 有时 | 经常 | 总是 |
| 1. 一些无法预期的事情发生而感到心烦意乱 | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 2. 感觉无法控制自己生活中重要的事情 | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 3. 感到紧张不安和压力 | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 4. 成功地处理恼人的生活麻烦 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| 5. 感到自己是有效地处理生活中所发生的重要改变 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| 6. 对于有能力处理自己私人的问题感到很有信心 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| 7. 感到事情顺心如意 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| 8. 发现自己无法处理所有自己必须做的事情 | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 9. 有办法控制生活中恼人的事情 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| 10. 常觉得自己是驾驭事情的主人 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| 11. 常生气，因为很多事情的发生是超出自己所能控制的 | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 12. 经常想到有些事情是自己必须完成的 | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 13. 常能掌握时间安排方式 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| 14. 常感到困难的事情堆积如山，而自己无法克服它们 | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
PSS-14 scores are obtained by reversing the scores on the seven positive items, e.g., 0=4, 1=3, 2=2, etc., and then summing across all 14 items. Items 4, 5, 6, 7, 9, 10, and 13 are the positively stated items.
PSS-10指导语：
这份量表是在询问在最近一个月来，您个人的感受和想法，请您于每一个题项上作答时，去指出您感受或想到某一特定想法的频率。虽然有些问题看是相似，实则是有所差异，所以每一题均需作答。而作答方式尽量以快速、不假思索方式填答，亦即不要去思虑计算每一题分数背后之意涵，以期确实反应您真实的压力知觉状况。而每一题项皆有下列五种选择：
0 = Never， 1 = Almost Neve， 2 = Sometimes， 3 = Fairly Often， 4 = Very Often。
| 请回想最近一个月来，你发生下列各状况的频率。 | 从不 | 很少 | 有时 | 经常 | 总是 |
| 1. 你有多少时间因为发生意外的事情而感到心烦意乱？ | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 2. 有多少时间你感到无法掌控生活中重要的事情？ | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 3. 有多少时间你感觉到神经紧张或“快被压垮了”？ | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 4. 有多少时间你对自己处理个人问题的能力感到有信心？ | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| 5. 有多少时间你感到事情发展和你预料的一样？ | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| 6. 有多少时间你发现自己无法应付那些你必须去做的事情？ | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 7. 日常生活中有多少时间你能够控制自己的愤怒情绪？ | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| 8. 有多少时间你感到处理事情得心应手（事情都在你的控制之中）？ | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| 9. 有多少时间你因为一些超出自己控制能力的事情而感到愤怒？ | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 10. 有多少时间你感到问题堆积如山，已经无法逾越？ | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
PSS-10 scores are obtained by reversing the scores on the four positive items, e.g., 0=4, 1=3, 2=2, etc. and then summing across all 10 items. Items 4,5, 7, and 8 are the positively stated items.
本量表译自Cohen, S., Kamarck, T., & Mermelstein, R. (1983). A global measure of perceived stress. Journal of Health and Social Behavior. 24, 385-396.
王振（2008）上海交通大学医学院附属精神卫生中心
https://www.cmu.edu/dietrich/psy … plified_chinese.pdf
PSS-10 应激感受量表中文版的信度与效度
http://xuebao.shsmu.edu.cn/CN/abstract/abstract10882.shtml
PSS-4指导语：
这份量表是在询问在最近一个月来，您个人的感受和想法，请您于每一个题项上作答时，去指出您感受或想到某一特定想法的频率。虽然有些问题看是相似，实则是有所差异，所以每一题均需作答。而作答方式尽量以快速、不假思索方式填答，亦即不要去思虑计算每一题分数背后之意涵，以期确实反应您真实的压力知觉状况。而每一题项皆有下列五种选择：
0 = Never， 1 = Almost Neve， 2 = Sometimes， 3 = Fairly Often， 4 = Very Often。
| 请回想最近一个月来，你发生下列各状况的频率。 | 从不 | 很少 | 有时 | 经常 | 总是 |
| 1. 有多少时间你感到无法掌控生活中重要的事情？ | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 2. 有多少时间你对自己处理个人问题的能力感到有信心？ | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| 3. 有多少时间你感到事情发展和你预料的一样？ | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| 4. 有多少时间你感到问题堆积如山，已经无法逾越？ | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
PSS-4 scores are obtained by reverse coding items # 2 and 3.
PSS-4的信度与效度
New, Normative, English-sample Data for the Short Form Perceived Stress Scale (PSS-4)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24155195